“Постојано чувство дека нешто лошо ќе ми се случи”, “Ќе згрешам”, “ Срцебиење, намалена концентрација и живот во грч” - Ова е кратката приказна на анксиозноста , но што се случува “позади сцената” - во мозокот? Анксиозноста е телесна и ментална состојба во која постојано очекуваме дека нешто лошо ќе се случи . Во умот постојано чувствуваме вознемиреност и стравови, додека во телото симптоми како срцебиење или тешко дишење. Од гешталт перспектива, таа не е непријател — туку е

Утрото ми започнува со грутка во градите. Уште пред да ги отворам очите, се појавуваат мислите: „Што ако не успеам?”, “Што ако ми се случи нешто?" Дали ви звучи познато тоа утринско стегање, тој тивок немир? Тој секојдневен страв од бурата која не знаеме кога ќе дојде? Но, што ако во себе го имаме она што нѝ треба за да ја издржиме секоја бура? Нашата способност за само-поддршка во било кое време(невреме) Како што имаме имунитет кој го чува нашето физичко здравје, така имаме

Многу често имаме доживување дека анксиозноста се појавува ненадејно и без предупредување. Како темен облак кој одеднаш н ѐ обвива и н ѐ носи во насока што не ја бираме. Во тие моменти можеме да се чувствуваме како да сме во магла, без јасност и без можност за избор. Но, како и кај облаците, и тука постои нешто подлабоко: зад нив секогаш има сонце. Тоа сонце е нашата свесност – секогаш присутна, иако понекогаш скриена. Кога ќе успееме да останеме во контакт со себе и со она

Многумина ја доживуваат анксиозноста како нешто страшно, како состојба која мора да се искорени или сокрие. Но, ако застанеме и ја погледнеме подлабоко, ќе видиме дека таа е порака од нашиот организам – сигнал дека нешто во нас бара внимание. Анксиозноста не доаѓа случајно. Таа е начин на кој телото и умот нѝ праќаат порака дека некоја наша емоција или потреба останува непрепознаена или потисната. (настаните во текстот не се поврзани со личноста на сликата -туку се измислени

Замисли дека стоиш на раскрсница. Зад тебе е патот на сите твои спомени – радости, болки, загуби, успеси. Пред тебе е патот на иднината –...

Од Гешталт перспектива изворот на анксиозноста се појавува кога личноста ги потиснува своите потреби , а се одржува кога ќе влезе во...