Многумина ја доживуваат анксиозноста како нешто страшно, како состојба која мора да се искорени или сокрие. Но, ако застанеме и ја погледнеме подлабоко, ќе видиме дека таа е порака од нашиот организам – сигнал дека нешто во нас бара внимание. Анксиозноста не доаѓа случајно. Таа е начин на кој телото и умот нѝ праќаат порака дека некоја наша емоција или потреба останува непрепознаена или потисната. Додека си тука провери го интензитетот на твојата анксиозност на овој   линк (

Замисли дека стоиш на раскрсница. Зад тебе е патот на сите твои спомени – радости, болки, загуби, успеси. Пред тебе е патот на иднината – исполнет со неизвесност, надежи и стравови. А таму каде што си токму сега, на оваа точка – таму е твојот вистински живот. Иако често забораваме, сегашниот момент е единственото време кое реално постои. Минатото е меморија, иднината е фантазија, но сегашноста е простор во кој можеме да се сретнеме со себе, да направиме избор и да се трансфор

Од Гешталт перспектива изворот на анксиозноста се појавува кога личноста ги потиснува своите потреби , а се одржува кога ќе влезе во војна со анксиозноста без внатрешни ресурси за справување. Потиснувањето на потребите се случува несвесно и незабележано. Тоа може да биде потиснување на нашата сексуалност - прифаќање дека сум геј или бисексуалец Потиснување на потребата да излезам од некоја токсична ситуација Потиснување на потребата да направам нешто ново - пример да најдам н