ШТО Е ВКЛУЧЕНО?

Модул 1 - Што е анксиозност?

• Кои се симптомите на анксиозност и што стои зад нив?

• Работна книга со 40+ прашања за рефлексија

• Сесија со клиент што се справува со анксиозност

• Тест за анксиозност

 

Модул 2 - Зошто сме анксиозни?

• Како несвесно се доведуваме до анксиозност?

• Што се случува во телото и умот кога сме анксиозни??

• Како да излеземе од кругот на анксиозноста?

 

Модул 3 - Моќта на сегашниот момент

• Како да се справиме со анксиозноста во сегашниот момент?

• Сесија со клиент што се справува со анксиозност

• 4 аудио вежби за само-рефлексија и смирување

​

Модул 4 - Контакт со себе е прв чекор кон мир

Како контактот со себе води кон повеќе мир и слобода.

 

Модул 5 - Во контакт со себе и анксиозноста

Како да стапиме во контакт со емоциите и симптомите за да ја препознаеме нивната

порака за подобри и посвесни избори.

 

Модул 6 - Мои емоции, мои потреби - моја одговорност

Зошто одговорноста за сопствените емоции и потреби е клучна за справување со анксиозноста.

 

Модул 7 - Перфекционизмот - тивкиот мотор на анксиозноста

Како стремежот кон совршенство станува извор на анксиозност и што навистина стои зад таа потреба.

 

Модул 8 - Скриениот двигател на анксиозноста:

очекувањето другите да нѝ ги исполнат потребите

Како несвесното очекување другите да ги задоволат нашите потреби ја одржува анксиозноста

 

Модул 9 - Само-поддршка - клуч за справување со анксиозноста

Како да изградиме капацитети за само-поддршка и само-љубов.